In het dagelijks leven zelf betere keuzes te maken, daar draait het om bij leefstijlcoaching. We richten ons samen op de belangrijke pijlers: voeding, beweging, zingeving, stress, ontspanning en slaap. Als coach vertel ik je niet wat je moet doen, maar ga ik samen met jou op zoek naar wat jij kunt en wilt doen en veranderen op allerlei vlakken van leefstijl. We gaan op zoek naar jouw motivatie en werken stap voor stap naar blijvende gedragsverandering. Ik maak geen dieet voor je of een fitnessschema, maar haalbare kleine stappen waarmee je uiteindelijk zelf de gezonde keuzes maakt. Met een duurzaam en gezond leven tot gevolg.

Je kunt hierbij denken aan dagindeling, balans tussen inspanning en ontspanning, stap voor stap naar een gezond voedingspatroon, meer beweging toepassen in dagelijks leven en nog veel meer. Ik streef ernaar jou vertrouwen te geven in het zelf naar je doel werken en regie over je dag en leven te krijgen.